Thoái hóa cột sống uống sữa gì? TOP những loại sữa tốt nhất

Sữa rất tốt cho người bị thoái hóa cột sống vì ngoài hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa còn cung cấp lượng canxi tuyệt vời cho người bệnh. Bài viết này sẽ đưa ra những loại sữa mà người bệnh nên bổ sung hàng ngày để hỗ trợ điều trị cũng như nhanh chóng phục hồi trong quá trình điều trị thoái hóa cột sống.

Thoái hóa cột sống nên uống sữa gì?

1. Sữa bò cực kì tốt với bệnh nhân thoái hóa cột sống

Sữa bò rất tốt đối với người bị thoái hóa cột sống bởi ngoài yếu tố dinh dưỡng, sữa bò còn cung cấp cho bệnh nhân lượng canxi cao (300mg canxi trong 1 li sữa 300ml), ngoài ra còn có nhiều vitamin (A, B12, D,...) và nhiều nguốn tố vi lượng (photpho, kẽm, kali,...)

Mỗi ngày, bệnh nhân thoái hóa cột sống nên uống 2 - 3 li sữa bò, lưu ý nhỏ là hạn chế uống sữa có đường. Uống 1 li sữa bò vào buổi tối cũng giúp người bệnh ngủ ngon và sâu giấc hơn.

2. Sữa hạt dành cho người thoái hóa cột sống

Các loại sữa hạt có giá trị tương đương với sữa bò tươi, đối với người bị thoái hóa cột sống với chế độ ăn thuần chay hoặc cơ thể không dung nạp được sữa động vật, lựa chọn sữa hạt là ưu tiên số 1.

2.1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành không chỉ tốt cho nữ, nó còn là nguồn cung cấp canxi, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống.

Người bệnh thoái hóa cột sống có thể lựa chọn mua sữa đậu nành sẵn hoặc chọn phương án tự làm tại nhà để thưởng thức, lưu ý là chọn hạt đậu nành hữu cơ sẽ an toàn hơn.

Đối với người bệnh thoái hóa cột sống, 3 ly sữa đậu nành mỗi ngày cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể, nên uống sữa đậu nành ấm để giữ được hương vị tươi ngon hơn nhé!

2.2. Sữa hạt óc chó

Sữa hạt óc chó rất tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống

Sữa hạt óc chó giúp hỗ trợ chữa bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả, đây là loại sữa được các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kì khuyến khích sử dụng bởi cung cấp lượng lớn protein, vitamin, chất xơ, omega 3 và canxi cho cơ thể.

Sữa óc chó còn giúp giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, và đặc biệt tốt với phụ nữ đang mang thai.

2.3. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhanh cung cấp lượng dinh dưỡng cực cao (vitamin E, chất béo, chất xơ, canxi...) và đặc biệt là dễ chuyển hóa hơn so với sữa động vật và các sữa hạt khác.

Ngoài ra, hàm lượng cao magie, vitamin D trong sữa hạnh nhân thúc đẩy tái tạo mô xương khớp nữa, vì thế đây là loại sữa hạt mà bệnh nhân thoái hóa cột sống có thể tham khảo bổ sung hàng ngày.

2.4. Sữa yến mạch

Nhắc đến yến mạch người ta hay nghĩ đến bột yến mạch dinh dưỡng dùng cho bữa sáng hoặc bữa nhẹ, sữa yến mạch cũng rất hợp với bệnh nhân mắc bệnh lý xương khớp nói chung và thoái hóa cột sống nói riêng.

Sữa yến mạch với hàm lượng cao vitamin D, canxi có chức năng làm gia tăng mật độ xương, ngăn ngừa lão hóa sớm và cải thiện sức khỏe hiệu quả.

3. Sữa công thức tiện lợi cho bệnh nhân thoái hóa cột sống

Có 2 loại sữa bột được các bác sĩ chuyên khoa xương khớp khuyến khích bệnh nhân thoái hóa cột sống ưu tiên bổ sung trong để hỗ trợ điều trị và phục hồi sức khỏe là Ensure Gold và Anlene Gold. Hai loại sữa công thức này ngoài việc bổ sung lượng canxi cực cao cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng và năng lượng dồi dào:

• Protein: thành phần chủ yếu giúp tái tạo sụn và các mô xương.
• Magie: nguyên tố vi lượng cực kì quan trọng trong việc kiểm soát các nguyên tử canxi và kẽm có trong cơ thể.
• Lượng chất béo rất thấp và hầu như không chứa cholesterol.
• Các loại vitamin B2, vitamin D…
• Chất xơ

Lưu ý nhỏ cho bệnh nhân thoái hóa cột sống khi dùng sữa công thức:

• Pha đúng liều lượng như hướng dẫn của nhà sản xuất (lượng sữa và nước, nhiệt độ nước)
• Bổ sung sữa công thức song song với chế độ ăn và tập luyện giúp ích nhiều hơn trong quá trình điều trị, phục hồi.

4. Chữa thoái hóa cột sống như thế nào?

Ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung canxi từ các loại sữa nêu trên, người bệnh thoái hóa cột sống cần điều trị sớm để giảm tránh những rủi ro có thể gặp phải khi bệnh tiến triển nặng hơn. 

Phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp Đức Phúc là một địa chỉ chữa thoái hóa cột sống được đánh giá cao nhờ bề dày kinh nghiệm và phương pháp điều trị không xâm lấn tốt. Hiện tại, phòng khám sử dụng phương pháp kim siêu vi kết hợp với sóng cao tần thế hệ III trong điều trị thoái hóa cột sống.

Kim siêu vi là 1 thủ thuật xâm lấn không vết thương hở, sử dụng đầu kim siêu nhỏ tác động trực tiếp vào hệ thống gân cơ dây chằng ở vị trí thoái hóa đang bị xơ hóa, kết dính, giải phóng thần kinh, mạch máu bị chèn ép, hồi phục tế bào tổn thương, ổn định dứt điểm tình trạng đau nhức.

Kết hợp cùng sóng cao tần thế hệ thứ III, với tác động chiếu các bước sóng cao tần vào vị trí tổn thương, mục đích hồi phục gân cơ dây chằng xơ cứng, chống viêm, tái tạo độ đàn hồi của mô sụn, dây chằng.

Thông thường, liệu trình điều trị thoái hóa cột sống từ 2 - 5 lần kết hợp cả hai phương pháp trên, với thời gian điều trị ngắn (chỉ khoảng 45 phút/lần điều trị), bệnh nhân thoái hóa cột sống có thể ra về ngay sau điều trị. Tùy theo mức độ thoái hóa, người bệnh có thể thấy rõ sự hiệu quả khi điều trị tại phòng khám ngay sau liệu trình đầu tiên.