Thoát vị đĩa đệm nên uống gì? Có nên bổ sung glucosamin không?

Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc hồi phục trong và sau điều trị. Ở bài viết trước, các bác sĩ tại phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp Đức Phúc đã đưa ra những thực phẩm nên ăn và không nên ăn với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi "thoát vị đĩa đệm uống gì tốt", cùng tìm hiểu nhé!

1. Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên uống bổ sung sữa

Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên uống sữa mỗi ngày bởi hàm lượng canxi cao trong sữa giúp củng cố cột sống và phần bao ngoài của đĩa đệm, giúp tình trạng bệnh không nặng thêm. Bổ sung thêm một li sữa ấm mỗi bữa ăn giúp bạn ăn ngon miệng, giảm đau và ngủ ngon hơn. Có nhiều loại sữa có thể lựa chọn cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm như sữa tươi, sữa hạt, sữa công thức, cùng tìm hiểu nhé!

1.1. Sữa tươi (sữa bò) rất tốt cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Mỗi ngày một người trưởng thành cần bổ sung từ 1.000 - 1.200mg canxi và hàm lượng trung canxi trung bình trong mỗi ly sữa bò là khoảng 300mg, vậy nên chúng tôi khuyến cáo bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có thể uống 2 - 3 ly sữa bò mỗi ngày.

Đối với những trường hợp bệnh nhân thoát vị đĩa đệm bị dị ứng với sữa bò hoặc chọn chế độ ăn kiêng, các bạn có thể tham khảo thêm về sữa hạt và sữa công thức ở phần sau.

Sữa bò tươi rất tốt với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

1.2. Người bệnh thoát vị đĩa đệm có thể uống sữa hạt

Các loại sữa hạt đang trở nên phổ biến, đây cũng là nguồn cung cấp canxi tốt đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm.

Sữa đậu nành - thay thế sữa bò cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Sữa đậu nành cũng có hàm lượng canxi tương tự như sữa bò, đặc biệt là sữa đậu nành không chứa đạm động vật và có tác dụng trong việc phòng ngừa loãng xương, hỗ trợ tích cực cho việc điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Khi làm sữa đậu nành, chúng ta có thể thêm nguyên liệu để nâng cao mùi vị và chất lượng ly sữa, ví dụ như vừng đen, óc chó, hay đơn giản là đỗ đen

Sữa đậu xanh hạt sen có lợi cho người bệnh thoát vị

Sữa đậu xanh hạt sen có tác dụng giúp bệnh nhân thoát vị đĩa đệm củng cố cột sống, đĩa đệm và an thần, giảm đau, ngủ ngon. Sự kết hợp giữa đậu xanh và hạt sen theo Đông y rất tốt cho bệnh lý xương khớp:

• Theo y học cổ truyền, hạt sen có tính bình đi vào tâm, tỳ, thận, ngoài hỗ trợ đặc biệt với sức khỏe xương khớp còn có tác dụng an thần rất tốt.
• Đậu xanh tính mát vào can, hỗ trợ tăng cường nuôi dưỡng sụn khớp, đĩa đệm.

1.3. Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên bổ sung sữa công thức

Các loại sữa công thức hiện nay được sản xuất dạng bột hay dạng nước tiện lợi, không chỉ giúp người bệnh thoát vị đĩa đệm bổ sung canxi, còn cung cấp các chất dinh dưỡng khác như:

• Protein: thành phần chủ yếu giúp tái tạo sụn và các mô xương.
• Magie: nguyên tố vi lượng cực kì quan trọng trong việc kiểm soát các nguyên tử canxi và kẽm có trong cơ thể.
• Lượng chất béo rất thấp và hầu như không chứa cholesterol.
• Các loại vitamin B2, vitamin D…
• Chất xơ

Hai loại sữa công thức được nhiều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm quan tâm là Ensure và Anlene:

Sữa bột Ensure: Bổ sung 2 ly ensure mỗi ngày giúp xương chắc khỏe nhờ lượng canxi cao, ngoài ra còn cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng khác, rất phù hợp với bệnh nhân trong và sau điều trị thoát vị đĩa đệm.

Sữa Anlene: Đây là sản phẩm bổ sung canxi cực kì tốt cho người cao tuổi, người bị loãng xương và gặp vấn đề về khớp như bệnh nhân thoát vị đĩa đệm.

2. Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên bổ sung nước trái cây

Không giống sữa, nước trái cây tươi sẽ giúp người bệnh thoát vị đĩa đệm bổ sung vitamin và khoáng chất.

Nước trái cây cung cấp vitamin cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Nước cam cà rốt rất tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Nước ép cam cà rốt có tác dụng làm giảm cơn đau và giúp phục hồi cột sống, đĩa đệm, rất tuyệt vời cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

Cam cung cấp vitamin C có tác dụng kháng viêm giảm đau khá tốt.

Cà rốt bổ sung vitamin A và K tốt cho cơ thể trong đó vitamin K đóng vai trò quan trọng với việc cơ thể hấp thu và chuyển hóa tốt canxi.

Trà quế mật ong

Không giống nước cam cà rốt có thể bổ sung mỗi ngày, trà quế mật ong là thức uống cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm khi thời tiết trở lạnh. Đơn giản vì quế và mật ong đều tính nóng, có tác dụng khu phong trừ hàn thấp, tăng cường lưu thông khí huyết, tác dụng giảm đau, giúp người bệnh có thể vận động nhẹ nhàng, dễ chịu hơn.

3. Người bệnh thoát vị đĩa đệm có nên uống Glucosamin không?

Thoát vị đĩa đệm có nên uống glucosamin?

Câu trả lời của các bác sĩ tại phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp Đức Phúc là có, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên sử dụng glucosamin,bởi đây là một trong những chất quan trọng để cấu thành, bảo vệ độ dẻo dai của sụn khớp và đĩa đệm. Bổ sung tối đa 1500mg/ 1 ngày, khuyến cáo tốt nhất là 500mg/ ngày và chia ra làm 3-4 lần sử dụng giúp cơ thể tái tạo lại mô sụn, làm hạn chế thời gian thoái hóa xương khớp, ngăn ngừa đau nhức. Một số lưu ý khi bổ sung glucosamin đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm như:

• Sử dụng glucosamin theo chỉ định của bác sĩ.
• Bệnh nhân đang gặp vấn đề như cảm cúm, nhiễm khuẩn tai- mũi- họng cần thận trọng
• Người có bệnh lý nền: đái tháo đường, hạ đường huyết,... cần theo hướng dẫn của bác sĩ
• Bệnh nhân đang sử dụng thuốc đặc trị cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Ngoài sử dụng kết hợp glucosamin, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp ích rất nhiều trong và sau điều trị thoát vị đĩa đệm.